父母邦 · 快乐亲子生活! 北京

怀孕1周 育儿要点提示

2013-12-20 17:31:54 进入育儿交流圈圈子

第1周怀孕要点提示

大家所说的“十月怀胎”,是从末次的月经的第一天开始算起的,因此,排卵前两周实际上是为卵子的受精准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持最佳状态,这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。


胎儿发育和妈妈变化


胎儿发育:
此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态,分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量,与父母的身体状况息息相关。

怀孕症状:
这时的你,正处在月经期间。如果你已决定怀孕,那么这次来例假,你的心情可能有所不同,因为,如果如愿在这个月怀孕了,那么再经历例假这个“麻烦”,将是在你的孩子出生以后,跨过整个哺乳期。大致算起来,差不多是1年半以后的事。想想这个,试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因:排卵发生在月经周期的中间,一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。



本周重点关注

1.要不要孩子?孕前准备第一关

要不要孩子?是所有人在准备怀孕前必须思考的第一个问题。一个孩子需要父母一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。在决定要孩子之前,你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境,毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括:

• 你们两人都愿意要孩子吗?
• 你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?
• 你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任,以及如何平衡工作与家庭?
• 你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?
• 你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?

2.孕前检查
当你想要一个宝贝的时候,你的身体却存在着某些疾病,虽然只是一些普通的疾病,却可能会加重你原本的病情,并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育,甚至引起胎儿发育畸形。因此,这些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈,这样才能使你平安地度过孕期,怀上一个健康宝贝。而孕前检查就是为了帮助你和你丈夫排除这些健康隐患。

排卵测纸 你的助孕好帮手
如果你已经做好了怀孕的准备,在准备过程中,测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期,不过一定要学会正确使用才行。一般来讲,排卵测纸需要连续使用5天,检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对,或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值,这样就能预知排卵时间准确受孕了。


如何让怀孕妈妈更健康


改掉自己的不良习惯

要改掉一个坏习惯不容易,但为了确保你和宝宝的健康,一定要坚持下去。在准备怀孕期间,你和准爸爸一定要戒除吸烟、喝酒、和咖啡等对孕产不利的习惯。你也需要常常关注自己的基础体温,因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。


孕前阴道炎不可轻视

你已经做好当妈妈的准备了,那么一定要在妊娠之前排除身体的各种疾病。千万别认为阴道炎对妊娠无大碍,对孕前阴道炎的治疗不重视。孕前阴道炎是指在孕前,因感染引起的阴道炎症,表现为白带增多、性状改变,可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿痛、尿频等症状。阴道炎都会导致阴道分泌物增多,从而影响精子的穿透能力,对怀孕有一定的影响,患有轻度霉菌性阴道炎,一般对怀孕无妨,但是如果是比较严重的阴道炎,则应治愈后再怀孕。


怀孕1周营养提示


1、营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食,保证营养。
2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水,可以起到洗涤体内器官的作用,而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

圆肉猪肝汤的做法
原料:花胶、圆肉、猪肝、猪腱
做法:

1. 用清水把花胶浸一夜,切成小片,用姜葱出水。
2. 猪肝切片腌制3分钟后出水。猪腱切件,出水后待用。
3. 煮开3公升水后,加入花胶、圆肉、猪腱煲约3小时。 再加入猪肝、用绍酒调味,煮约3分钟后可饮用。


胎教提示

生命自孕育之初,就具有感知能力,母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。给胎宝宝提供一个优良的母体环境和周边环境,学习环境安全知识,优化自己的身体和周边的环境,以便安心养胎。

每周胎教音乐:《小夜曲》《仲夏夜之梦》《泉水叮咚响》《温柔的夜》《假日的海滩》

准爸爸学堂


戒烟戒酒戒咖啡

计划怀孕后,你要加强营养,精力充沛,饮食要全面均衡,避免被污染的食物,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了,就要推迟怀孕计划。