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辣妈时代:瘦身 从怀孕那一刻开始

2013-05-16 21:34:51 进入孕宝亲子圈子

 



  如果说瘦身是女人的终生事业,那么对于怀孕、产后的女人来说,它更是重中之重。近日,四个月前刚当妈妈的性感女神梅根·福克斯产后复出,在第70届美国电影电视金球奖典礼上与老公齐齐亮相,身材火辣依旧。而就在上周,她又穿着一身性感内衣登上《Esquire》杂志二月刊封面。一时间,梅根的产后瘦身方法速度晋升为准妈妈和妈妈们的减肥“秘籍”。有人说,梅根怀孕期间依旧坚持运动,因为从她的街拍照片来看,一身运动装的孕妇不是在去健身房的路上就是从健身房出来。另外,怀孕前就坚持“能不吃的食物就不吃”的梅根,在怀孕期间也没忘记节食加忌口,并有选择地吃高营养低热量的食物。
  不过,瘦身方法就好比护肤品,没有绝对正确有效,只有合适与否。不少当妈的谈起自己的孕期和产后瘦身方法都头头是道,让我们一起来看看吧!
  人物:小恋
  瘦身方法:
  拒绝甜食、饮料
  怀孕前小恋是个甜食控,蛋糕、甜品、饮料都是她的最爱,也正因此,在别人眼里她是个有点胖胖的女孩。“怀孕后,我对甜食的渴求更强烈,怀孕也给了我一个放肆大吃的理由。”小恋说,“不过,怀孕4个多月时。”医生说小恋的体重偏重,但肚子的宝宝只是刚刚达标。也就是说,肉都长在了她身上。医生建议,控制食欲。
  “从那时候起,我就下决心戒甜食饮料,为了宝宝更为了我自己。”现在,小恋的宝宝已经一岁多了,拒绝甜食和饮料的习惯她却一直保持着。而且,现在的她比怀孕前还要苗条。
  点评:即使不是孕妇,甜食和饮料也不能吃上瘾。或许,那些认为“怀孕”就可大开“吃”戒的准妈妈们,应该好好学习一下。
  人物:Katrina
  瘦身方法:
  缩短哺乳期
  学舞蹈出身的Katrina对身材的要求相当高,怀孕期间一直坚持适量运动的她,在别人看来,一点都不胖,即使是刚生完孩子那会,朋友也会赞美她就像没生过孩子一样。“但胖不胖只有我自己知道。”Katrina说,“我的标准就是怀孕前的衣服穿上去的感觉和以前一样那才是没胖,稍微有点紧绷那就是我瘦身失败。”因此,在哺乳期里的Katrina三天两头纠结——她享受给孩子喂奶时的幸福感,却也为衬衫前襟那几粒紧绷的扣子心烦。“后来我决定,将哺乳期从原定的半年缩短为2个月。”断奶后的Katrina每天潜心瘦身,很快就恢复了。直到现在,只要有朋友来问她如何产后瘦身,她的首条建议一定是“缩短哺乳期”。
  点评:有的妈妈为没有奶水而发愁,有的妈妈为没时间喂奶而担忧,也有妈妈因为生病无法喂奶而心痛。如果可以,还是让宝宝吃个饱吧!
  人物:菲
  瘦身方法:
  提前剖腹产、不喂奶
  菲有两个孩子,至今身材依旧如同少女一般。不过,她的瘦身方法说出来让人大跌眼镜——提前剖腹产,外加不喂奶。“胎儿入盆后以及自然分娩的过程容易把骨盆撑大,到时候想再收回去就难了。所以我选择剖腹产,而且要提前。”菲陈述自己的理由。除此之外,拒绝母乳喂养也是她的瘦身方法之一,她认为这样不仅可以瘦身还能保持身材。不过,菲的这种做法也受到了家里人的反对,而她的对策是:“吃药装病。吃了药就不能喂奶了呗!”
  点评:菲的瘦身方法很多人都效仿不来,估计也不愿效仿。妈妈瘦身的前提是让宝宝以最健康的方式出生和成长,这一点是大部分人的共识。专家认为,这种瘦身方法很不可取