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孕期准妈妈们最关心的那些事大盘点

希希_baby 03-10 09:52发表

1、关于电脑辐射的问题

  这个问题相信很多妈妈在最初都是最担心的,因为到目前为止并没有一个权威的说法,我只说我自己的情况,从我第一次使用电脑到怀孕一共十三年,从每天超过八小时电脑前工作到怀孕一共五年时间,我老公时间比我更长,因为我们都是学计算机的,所以我比谁都更担心这个问题,当时我一直坚持工作到产前半个月,我自己用电脑,我周围也都是电脑,我对面就是一个显示器的尾部,但我的孩子很健康!其实辐射是无所不在的,你走在大街上,还有手机信号,电力线路的辐射,你躲得开吗?所以各位担心电脑的妈妈放宽心,心情愉快最重要,如果每次检查孩子正常的话,就不要过分忧虑,当然每个人对辐射的感受力不同,可以给你几点建议:办公室要通风,工作一到二个小时出去转转,哪怕只有五分钟;喝点淡绿茶,具说可以防止辐射,我整个孕期都喝;早期可以吃点维生素b族的产品,也可以增强抗辐射能力;如果仍不放心,买防辐射衣服;



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  • 沙发 希希_baby

    03-10 09:57发表

    2、关于叶酸,复合维生素

      经常有文章说叶酸所乏会导致胎儿畸形,并且建议孕前三个月就开始服用。我没吃,由于担心,我特意做了产前筛查并请教了医生,医生说没吃也没关系,大部分人都没吃也没事,所以没吃的姐妹也不用担心,因为你吃的菜,水果里的叶酸是足够的,想想祖祖辈辈生孩子的妈妈不都是这样过来的吗,她们那时候连什么是叶酸都不知道,至于各种各样的维生素,孕妇奶粉,如果没必要也完全可以不用,保证你日常的饮食才是最重要的


    3、关于补钙

      整个孕期最容易缺乏钙,于是很多妈妈在怀孕初期就开始服用钙片,喝排骨汤,甚至至有些医生也主张长期服用钙片,由我有一个姐姐在补钙问题上补的过多,导致生产因难,所以我几乎没怎么吃钙片,喝鲜牛奶是最好的办法,既不发胖,也是最好的钙源,我每天250ml,在晚期腿抽筋的时候加到500ml,为了不让宝宝长的太大太硬,在孕前九个月,我几乎没吃过排骨,没吃过鸡,当然鱼和虾是不可缺少的,想告诉姐妹们,不要因为怀孕在饮食上就没有节制,因为你吃得多,孩子不一定要的多,如果都被你吸收了,产后恢复是很困难的,所以保证营养和基本的数量很重要,在生产前一个月可适当吃些肉,平时的饮食,要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行,每周吃一次虾和一次鱼,其余的正常吃饭就行。


    4、关于顺产   

    很多妈妈都想自己生,其中的好处我不用说,有顾虑的妈妈是担心自己不行或者怕疼,或者担心产后性生活,让我来告诉你,顺产是每个当妈妈的能力,相信自己,亲爱的姐妹,没有想象的那么可怕,那是女人的本能,只要你认为你能,你就一定可以顺产!我生宝宝的时候31岁,一切顺利,所以妈妈们信心是最重要的。至于疼,其实完全可以忍受,可以使用笑气,虽然不能解疼,但可以转移注意力,转移注意力是最好的办法,到最关头,通常书上说那是最疼的时候,其实我到觉得那时候已经不觉得疼了,并不是麻木了,而是那时候你知道它要出来了,你要使劲了,你在使劲的时候完全忘了疼痛,这个过程是很短的。至于产后的性生活,我不知道为什么许多书上说会松驰很多,但我和我老公并没有感觉到,可我生宝宝时的年龄并不小了,而且是第一个孩子,所以建议大家也不要有太多想法,可能比你想的要好多了。还有的妈妈担心自己生产骨盆会变大,会影响身材,其实这是完全没有科学依据的,生产的过程改变的是肌肉而不是骨头,而肌肉又是完全可以恢复的,我自己就是个例子,我在生完宝宝一个月后上街,就没有人能看出我是刚刚生过孩子的。


    5、关于产前运动

      产前运动听说最好的是游泳,但是我相信不是每个姐妹都有这种机会,介绍给大家最简单最实用的方法,那就是散步,每天早晚各半小时,如果有精力,中午也可以去转转,原则上坚持一天至少半小时,另外可以每天做一些下蹲运动,要两腿叉开,上身尽量保持直立状态,慢慢下蹲再慢慢起来, 这么做是增加你的肌肉柔韧性,即使不想自已生,运动也是必要的,这样可以有利于你的产后恢复,不要以为产后恢复是生产后才开始的,它是在你怀孕前就要有良好的习惯,同时还可以活动腰部,两手向两侧伸直,然后身体向左侧旋转,停一下,再转向右侧,这些活动做的时候要小心,尤其在孕后期,小心别闪着自己,为了保证安全,可以让你老公在旁边监测,活动腰部的好处是整个孕期我都没有出现腰酸背痛的现象


  • 椅子 希希_baby

    03-10 10:03发表

    6、关于胎教

      胎教的宣传,不用我说,每个妈妈都知道,但是不要盲目相信,不要以为有了胎教,孩子就聪明了,就性格好了,我个人认为孩子的个性和智力,体能来自于父母的遗传,而且是很大的一部分,我们坚持了胎教,但是并没发现我儿子对它出生前听的音乐,他爸爸的声音有特殊反映,胎教只是提供一个机会,一个父母在一起放松的机会,让妈妈感到被关怀,让爸爸有更多责任心,所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚,只要你心情愉快,这就是最好的胎教。


    7、关于何时上医院

      我发现有很多妈妈在还没有到预产期的时候就开始焦虑万分了,其实这是完全没必要的,现在的医术这么先进,只要检查一切正常,在不超过预产期两周的情况下,都是正常的,宝宝自己会决定什么时候来到你身边,你只要放松心情去等待就可以,没有任何迹象之前不要去医院,不要盲目使用催生剂。如果破水,那么无论你在哪,要立即赶往医院,即使是在半夜,记住要平躺在车上,其它的肚子痛或者见红之类的,你不要着急,可以再等等,在疼痛有规律的达到五分钟到十分钟之间的时候再去医院,当然这只限于第一次生产。提早去医院只会让你更着急,而有的医生就会在你没有任何征兆之前采用催生措施,如果催生不管用(宝宝没准备好,当然不管用了),就不得不剖腹产,你等待了这么久,最后仍然躲不过这一刀,真是可惜。我的预产期是14号,由于我的月经周期是30天(比28天的周期多两天),所以我自己把预产期定在16号,在14号没有任何动静,宝宝没入盆,我并不着急,记住姐妹们越到预产期越要保持镇定,在16号凌晨我见了红,因为没破水,也不肚子疼,我继续睡觉,快七点我起来告诉老公宝宝要来了,他还不信,一个劲问为什么为什么,现在想想真是好笑,我们全家人都很镇定,然后我洗了澡,没要人帮忙,吃了早饭,去医院做检查,做了b超,一切正常,宝宝仍然没有完全入盆,医生给我开了住院单,但我直接回家了,然后老公继续上班,这样白天我只在院子里散步,然后吃饭,睡午觉,下午开始觉得肚子疼,但很轻,一直到吃完晚饭,疼痛仍然不重,间隔在十分钟左右,我本想坚持到五分钟再去医院,后来妈妈说我年纪大了而且是晚上还是去医院吧,最后晚上八点多我们到达医院,夜里十二点出现破水,第二天早上八点五十,我的宝宝顺利生下来,7斤4两,56cm,是个大小伙子,而我整个孕期体重总增长25斤,孩子一点也不小,所以你吃得多并不等于孩子大,而你吃得不多,孩子也不见得小,宝宝自己会先取它所需要的东西。


    8、关于妊娠纹

      我在怀孕的时候也怕自己长这个东西,所以每次洗完澡都抹婴儿油,后来实在懒得坚持就随它去了,奇怪的是我一个也没长,到现在我都不知道妊娠纹是什么样子的,我想这可能有两个原因,一个是遗传,一个是肚子的规模,如果你的妈妈或者你的姐妹没有,大约你也不会有, 一个是你的肚子不要太大,通常孩子并不会占据多少位置,太大是因为你肚子上的脂肪比较多,另一个可能是羊水比较多,后者可能是胎儿有问题,我也不是很清楚,我想控制饮食和做腰部运动可能还是有用处的。


  • 板凳 希希_baby

    03-10 10:07发表

    9、关于住院前东西的准备

      许多妈妈在生产前就为自己和宝宝准备了很多东西,我也一样,但是后来却发现有些东西根本没怎么用,都浪费了,而有些东西完全可以等到孩子出生后再根据情况准备。准备东西以前先到要生产的医院打听好医院提供的东西,如果医院已有的,自己就不用再准备了。


    我只列出我认为有必要准备:

    给孩子的东西:

    120ml的玻璃小奶瓶两个,即使有奶,喝水也可以,不用准备太多,以后可以随着孩子的生长再换大的,玻璃的好处是保温效果较pvc的强

    小被褥两个

    换洗衣物两件,如果是男孩,并且不使用纸尿裤的可多加两件,因为他不象女孩子,会尿的乱七八糟,经常连衣服都湿了

    尿布若干

    如果是纸尿裤先准备一包小号的,千万不要买大包的,孩子长的很快,没等你用完,他就可能换号了,我们就听信了销售人员的推荐,买大包的,还是买一送一的,结果连一半都没用到,到现在还放在那

    医用纱布一包,给孩子洗脸,擦pp


    妈妈用:

    红糖,可提前蒸好

    吸管,产床上喝水用,要带进产房的

    干净毛巾两条

    哺乳胸罩两个,孕后期就可以用了,买好一些的,产后哺乳你就会发现买的是非常值的,买的时候要注意你的mm在产后可能还会长

    婴儿小号纸尿片一包,记住是纸尿片而不是尿裤,我原来买的是为给宝宝用的,后来全被我用了,因为产后两三天恶露较多,卫生巾太小,卫生纸不方便,而尿片最方便,而且为了侧切伤口愈合,不推荐穿内裤,穿睡裤,把尿片粘在睡裤上最合适,三天后可以使用卫生巾,使用卫生巾选择服气效果好的

    卫生纸若干,可事先到医院看看附近是否有卖消毒的卫生纸,如有,可先不买或买一小包,用的时候可现用现买

    如果有前开门的睡衣最好准备两件,方便哺乳,你会发现它比圆领衫更方便也更挡风,产后妈妈防风最重要。


  • 地板 希希_baby

    03-10 10:12发表

    10、关于侧切   

    曾听说国外的妈妈不侧切,而国内的妈妈只要顺产几乎没有不侧切,因此关于侧切也有争论,有观点认为侧切是助产士图方便,而不是站在产妇的角度上考虑的,其实我觉得侧切没什么,它可以帮助你的孩子更顺利更快的出生,事后恢复也很好,你几乎感觉不到那曾经被缝合过,而且我想是不是因为侧切的缘故,XXOO才没有松驰的感觉呢……


    11、关于生产过程中的呼吸方法

      我想这一定是每一个想顺产妈妈最关心的问题了,我之前曾经在孕妇培训班上过课,学过在每一个产程中应该采用什么样的方法可以减轻疼痛,后来发现在实际应用中和学到的还是不太一样,所以我把我的经验告诉大家:

      通常的方法都会说在宫口开到一到三指该如何做,在三到七指该如何,七到十指该如何,其实对妈妈来到那时候已经不关心开到多少也不知道开到多少了,而且呼吸方法中曾提到有节律的呼吸,有深有浅,什么一深两浅的,到最后真的都忘记了,只要记住一条,不要太长时间屏气,如果你屏的时间过长,胎儿会缺氧,要学会换气。疼痛可以忍受的时候做深呼吸即可,慢慢的吸入呼出,把注意力放在自己的呼吸上,疼痛加剧觉得不能忍受的时候,如果助产士没让你用力,一定要忍住,在疼痛间隙放松心情,吃东西,喝水,这时候吸管就派上用场了,吃的东西以巧克力,稀饭最好,疼痛来的时候不要大声喊叫,这一点用都没有,而且还消耗体力,要想着你的宝宝,然后大口喘气,喘气的速度到时候你自己就知道了,不用提前体会,如果条件允许,建议使用笑气,虽然仍然很疼,但你有别的事情做会感觉好一点,当疼痛越来越剧烈,并且有强烈的排便意识,助产士让你用力的时候,那么姐妹们,曙光就在前头,马上就要见到你的宝宝了,这时候你可以大口喘气然后在疼痛来的时候用力向下屏,这时候屏气时间可以长一些,直到你觉得没有气了,也没力气了,稍微放松一下,连喘两口气,继续用力,然后疼痛就过去了,休息一下迎接下一次,直到助产士让你停为止,这个过程其实不是很长,因为你很忙啊:),所以觉得不出时间来了,也不会觉得特别疼,助产士叫停的时候,你的宝宝就要出来了,剩下的就很轻松了。

      由于很多妈妈和我一样是第一次,所以没经验,不知道到时该如何处理,所以一个有经验的并且态度好的助产士会对你非常有帮助,如果你的老公不反对的话,建议他进去陪产,因为他可以为你加油,可以给你喂吃的,我老公全程陪护,在进产房之前还说快生的时候他要出去,因为他认为他会有心理障碍,结果到最后他亲眼看见他的儿子出世,在我用力的过程中他一直在喊一,二,三,现在说出来很可笑,但当时真的很有用,因为助产士不会这样为你加油的,所以,如果可以建议妈妈们让老公进产房,而且有老公在,助产士的态度也会比较好。


  • 5楼 希希_baby

    03-10 10:18发表

    11、关于生男生女

    通常都说生男生女取决于爸爸,我个人觉得似乎妈妈的因素更多一些,因为x精子和y精子的数量在爸爸一方是各占一半的,而到了妈妈体内以后,就不是爸爸所能决定的了,y精子比x精子活力强,要先期到达子宫,但生存时间比x精子短,如果妈妈体质呈碱性,那么可以抑制x精子的活力,提高y精子的存活时间,另外如果在y精子到达子宫却没有卵子时,那么当y精子数量极剧减少,剩下大量x精子后,妈妈的卵子才排出,那么,这几乎就是一个女宝宝了,否则卵子先排出,y精子在到达时卵子已经在那等待的话,相信这就是个男宝宝。所以我认为受精时间最重要,但是我们并不知道它究竟是什么时间受精的,所以,最后,大家就凭着经验在猜测,猜测本身很有意思,我在怀孕时大家都在猜,很多我不认识的老太太在我散步的时候主动和我说话,几乎都猜这是个男宝宝(看来不只爸爸妈妈好奇,连不相识的人也好奇啊),她们有很多古老的依据,呵呵,看来基本上还是挺准的,我现在把我当年的情况列出来,妈妈们可以比较一下,当然这不是标准:


    孕中期胃口一般,但精神较好,大部分孕妇这会手脚都还很利索的。

    妊娠线肚脐以下粗,以上细,但两者并没有连在一起,一个在左,一个在右,上面的较长,直到胸口,并且越来越细。mm长得并不是很大,颜色不是特别黑,乳晕相对不算小,脸色很好,甚至红润,一度有人因此判断我会生女孩,中期没长斑,直到临近生产的一个月才出现蝴蝶斑。


    孕后期行动仍然很灵活,可以自己洗澡,从身后面看,她们说还有腰身,看不出怀孕的样子,甚至有同事有一次看到我的背影以为我都生完了,当然也有可能和我穿的服装有关,我选比较好的孕妇装,只在腹部有处理,并不是通身肥大的那种,中期以后除周末外,中午从来不睡觉,白天也不困,当然我晚上十点钟之前就睡了,早上六点半起床,一直很精神到生产的那一天由于宝宝比较大,肚子其实也显大,但外人看呈尖形,并且全集中在腹部,臀部腰部变化不大。

    这个问题其实并不是很重要,在每个妈妈的心底深处其实是不在乎的,她爱她的宝宝,并不在乎她的性别。只是每一个妈妈在宝宝降生前一定非常非常好奇,她长的什么样子,好究竟是男还是女,就象我当时一样,所以我把我的经验也拿出来和大家分享,只做参考,没有科学依据


  • 6楼 希希_baby

    03-10 10:30发表

    产后注意:

    1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。


    2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

    推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

    原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。

    制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

    注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

    另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

    误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子

    解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。


    母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良。


    3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

    产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品


    4、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。


    5、记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。


    6、4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。


    7、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。


    8、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。


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